喝豆奶的好处？

喝豆奶的好处？

喝豆奶是有很多好处的，首先豆奶中富含维生素E、维生素B以及矿物质，可以提高机体的免疫能力，而且其中还含有亚油酸，可以降低胆固醇含量，预防血管硬化，防止患高血压、冠心病等心血管疾病。

其次豆奶中含有的镁、钙元素，还能够改善脑部的血流循环情况，预防脑梗塞、脑出血等疾病。另外豆奶还具有利尿的功效，若患者出现身体水肿的情况，就可以多饮用豆奶，不过喝豆奶时最好不要添加糖分。