橄榄油的功效与作用有哪些

橄榄油的功效与作用有哪些

相信大家对于橄榄油都很熟悉，日常生活中的用处也是非常多的。

保护人们的心脑血管是橄榄油常见的一种功效，平时生活中适当食用一些橄榄油能够有效的预防动脉硬化、心力衰竭以及心脏病等一系列的心脑血管疾病。

橄榄油也可以改善消化系统出现的问题，里面还有的营养成分，能够有效的促进人体的消化吸收率，既保证了每日所需的营养物质，同时还能防止脂肪堆积，引起肥胖之类的问题，坚持适当的食用橄榄油，有着润肠通便的效果，在一定程度上能够有效的预防便秘现象的产生。

不仅如此，橄榄油中富含的各种营养成分对皮肤也有一定的好处，能够保证皮肤红润有光泽，长期使用，就会明显的发现面部的皱纹就会有所改善，深得很多女性朋友的喜爱。

橄榄油还有着防辐射的作用，经常面对电脑工作的人群，可以适当的食用一些，可以减少辐射对于身体的伤害。

除上述外，橄榄油还能够有效的促进身体对钙、锌之类的微量元素的吸收，可以帮助骨骼更快更好的发育，也能够预防骨骼疏松的不良情况的产生。