女性喝豆浆的好处是什么？-快答一

女性喝豆浆的好处是什么？

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女性喝豆浆的好处是什么？

女性喝豆浆的好处是可以起到稳定情绪并安神助眠的作用。豆浆中含有大量的异黄酮，异黄酮和雌激素作用相似，可以有效缓解更年期症状。如果更年期女性经常服用可以缓解焦虑、烦躁等不良情绪，并有助于改善睡眠质量。豆浆中含有丰富的钙、磷等微量元素，经常饮用可以预防骨质疏松、腰腿痛以及腰膝酸软等表现。此外豆浆中含有卵磷脂，可以起到健脑的作用。