肌肉酸痛怎么办-快答一

肌肉酸痛怎么办

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肌肉酸痛怎么办

肌肉疼痛通常为剧烈运动所引起，主要是对症治疗为主。在急性期时可以对局部进行冷敷处理，如果是延迟性的肌肉酸痛，可以对局部进行热敷和按摩，促进血液循环，改善肌肉酸痛的症状。在酸痛的症状比较严重时，可口服非甾体类抗炎止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。在肌肉酸痛的症状逐渐缓解后，可以适当地进行伸展运动，能够加速肌肉的恢复，也可服用一些含有蛋白类的营养补剂进行调理。在运动前应当充分进行热身运动，尽量不要进行剧烈运动。