便秘怎么排便

便秘怎么排便

便秘可通过饮食结构调整、运动、药物治疗等方面进行排便，便秘多是由于长时间饮食不当、肠梗阻等原因导致的，需要针对病因进行相应的调理，促进排便。

1.饮食结构调整：平时要多注意饮食结构调整，多吃含有纤维素较多的粗粮，可吸收肠道里的水分，软化大便，加快胃肠道蠕动，促进排便，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果。

2.运动：平时还需要适当的进行有氧运动，比如快走、游泳等，可加快体内新陈代谢，促进胃肠道蠕动，利于排便。

3.药物治疗：排便困难时可使用开塞露，将药液注入肛门，使大便软化，利于排出，也可使用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物促进排便。另外，也可以适当服用益生菌，调节肠道菌群，促进大便排泄，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。

除了上述方法外，也可采用按摩、灌肠、手术等方法治疗。对于便秘症状严重者，不能盲目治疗，需及时就诊，以免治疗不当，对身体健康造成影响。