石榴籽能不能吃-快答一

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石榴籽能不能吃

石榴籽可食用。石榴籽是一种营养价值丰富的种子。它们含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化功能，可以延缓皮肤衰老，增强人体免疫力，可能起到一定的作用。致癌和抗癌作用。

石榴籽中含有大量的卵磷脂和dha，能有效滋养神经，提高记忆力，对预防中风和偏瘫有一定的作用。

此外，石榴籽中的膳食纤维极为丰富，适当咀嚼后摄入，可促进肠道蠕动，缓解便秘。