青春痘饮食上如何调理

青春痘饮食上如何调理

一般情况下，长了青春痘的患者平时注意饮食清淡，可以多吃一些富含维生素的食物，例如：胡萝卜、韭菜、菠菜等等，可以多吃一些富含锌元素的食物，例如：瘦肉、海参、海鱼等等，不要吃油炸、烧烤等食物，例如：薯条、炸鸡等等，不要吃热量高、盐度高、甜度高、辛辣刺激的食物，例如：蛋糕、奶茶、汉堡、面包、葱、姜、蒜等等，忌烟酒。

青春痘通常又叫痤疮，可能是由于皮脂分泌过多、雄激素异常等原因引起的，主要与饮食、清洁、作息时间等因素有关，通常会伴有丘疹、脓包、疼痛、粉刺等症状，通常发作于15-25岁的人，可以在医生的指导下使用克林霉素，夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、米诺环素、他扎罗汀凝胶、异维A酸胶丸等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，必要时，可以通过激光手术进行祛除。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，注意个人卫生，穿宽松柔软的衣物，注意伤口的清洁卫生，每天早晚各洗一次脸，选择适合自己的洗面奶和护肤品，用温水清洗，做好防晒，不要抓挠患处，不要随意挤痘痘，避免感染，同时避免在脸上留下痘坑，定期清理床上用具，不要在没有洗脸的情况下躺在枕头上，适当锻炼，增强身体免疫力，保持心情愉悦。