老年人应养成怎样的健康饮食习惯？-快答一

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老年人应养成怎样的健康饮食习惯？

老年人应养成低盐和低热量以及低糖健康饮食习惯。老年人的肠胃功能以及器官功能都会出现一些退化，如果吃一些含糖或者含热量的食物，就会导致肠胃消化不了，从而引发身体患上高血压以及高血脂等方面的疾病，一定要吃一些利于消化的食物，比如吃一些膳食纤维和含有维生素类的食物，减少肠胃的负担。