出现初老症怎么办？-快答一

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出现初老症怎么办？

初老症真正的意思是未老先衰，不良生活习惯是造成未老先衰的主要原因，记忆力减退、做事情丢三落四、食欲下降、便秘等都属于初老症的范围，改善初老症，先要改变不良的生活习惯，不要熬夜，饮食有规律，辛辣刺激性、油腻的食物尽量少吃或不吃，多吃些水果蔬菜。

每天适当的运动，改善身体机能，促进新陈代谢，增强身体免疫力及抗病力。保持积极向上的心态，平常多注意休息，多喝水，坚持早睡早起，别熬夜多多锻炼身体。养成良好的睡眠习惯。