西瓜减肥法有效吗-快答一

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西瓜减肥法有效吗

西瓜减肥法是不能减肥的。

西瓜减肥法指的是为了达到快速减肥的目的，一日三餐全部靠西瓜来代替主食。

首先，这么做会严重危害人的身体健康，西瓜性寒，大量吃西瓜会影响消化系统的健康。

其次西瓜中富含大量的水分和糖分，5千克西瓜大约含960千卡的热量，100g生大米所含热量大约为350千卡左右，也就是说吃一个5千克的西瓜相当于吃了3碗米饭，并不能达到减肥的效果。