冬季如何预防强直性脊柱炎

冬季如何预防强直性脊柱炎

专家表示，强直性脊柱炎这种疾病和季节变化有着很大的关系，尤其是在冬季，强直性脊柱炎的发病率是最高的，所以很多朋友都在积极的寻求冬季预防强直性脊柱炎的方法。

那么冬季到底应该如何预防强直性脊柱炎的出现呢?我们一起看看下文专家的详细介绍。

冬季如何预防强直性脊柱炎?专家介绍如下：

1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。

因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2、注意日常生活中的症状和体征：纠正不良的姿势，改变不利于本病康复的习惯，病人不要坐软的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐结实的硬背椅，姿势端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，睡硬板床，用低枕，纠正病人睡沙发床、垫高枕的习惯。

3、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因痹者，闭也，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。

此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

温馨提示：冬季一般很多地方都会出现气候干燥，各种疾病滋生，所以在冬季一定要注意预防，尤其是强直性脊柱炎，要预防强直性脊柱炎的出现，首先要避免感冒的出现，另外在平时还要注意保暖，避免手冷!