健身吃什么好
的有关信息介绍如下：
健身的食物有牛肉、也可以吃鸡蛋、鸡胸脯肉、西兰花黄瓜、多补充碳水化合物和蛋白粉，还有增肌粉。选择优质蛋白且丰富容易吸收的食物。每天吃两次大豆坚果类食物。
饮食一定要清淡，少油少盐，每天要足量喝水，补充水分可以促进新陈代谢。
健身之前一定要进行热身运动，可以促进身体筋骨活络，避免受伤。
健身吃什么好
Simone
发布于 2024-10-30 13:31:00
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