椭圆机减肥和跑步机减肥哪个效果好-快答一

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椭圆机减肥和跑步机减肥哪个效果好

就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。

椭圆机顾名思义就是求美者的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。

椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，求美者在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板。这样使求美者既享受了步行或跑步的乐趣，又对关节损伤的几率减小，椭圆仪也不失为交叉训练的一个好器械。

所以说锻炼是需要全方位的，不能局限于某一种。