好烦躁好压抑怎么办
的有关信息介绍如下：
情绪低落,情绪低落时,要多与他人沟通,保持愉快的心情,可以适当放松心情,不要长时间处于压力较大的环境中,可以跑步、旅游等。
睡前不能喝咖啡,睡前要保证睡眠质量,要多喝点温牛奶,或听舒缓的音乐,睡前不要喝咖啡等。
若症状较严重,且长时间未见改善,则需明确是否为抑郁症所致,可到医院就诊,必要时在医生的指导下服用抑郁剂。
好烦躁好压抑怎么办
Simone
发布于 2024-09-28 19:47:49
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