三阴交穴位怎么找

三阴交穴位怎么找

三阴交穴位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方靠近骨边凹陷处。为了准确地定位该穴位，可以采用以下两种方法：横指同身寸和胫骨同身寸。

1、胫骨同身寸：人体的胫骨内髁下缘（即胫骨上方的隆起内下缘）与内踝高点之间的连线被定义为十三寸。根据这一比例，可以确定三阴交穴位于胫骨下方的3/13处，靠近胫骨内侧缘后方的骨边凹陷处。

2、横指同身寸：首先将左手或右手的手掌摊开，拇指分开，其余四指并拢。以中指近端横纹处为准，四指的横距被定义为三寸。然后，将手覆盖在小腿内侧，小指外侧贴在内踝高点，其余三指自然向上延伸。在食指外侧与胫骨内侧缘后方靠近骨边凹陷处的交点，即为三阴交穴的位置。

三阴交穴属于足太阴脾经，具有健脾理血、益肾平肝的功效。此穴位常被用于治疗下肢痿痹、半身不遂，尿频、尿急等泌尿系统疾病，以及月经不调、痛经、遗精等生殖科或其他系统疾病。通过定位和按摩三阴交穴，可以促进身体的健康和平衡。