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关于晨操有哪些

关于晨操有哪些

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关于晨操有哪些

做太极操吧~ 年纪大的比较适合杨氏的24式,年轻的可以练练陈氏的太极拳(因为有发力的成份),网上都有教学视频的,而且觉得效果不错可以练练太极扇之类的,比一般的操有意思哦~

早上应该有一些人会晨练的 你在家旁边转转~看看有没有 可以和那些人一些连~

跑跑步,打打球不错的

太极拳