脸色暗黄怎么调理-快答一

脸色暗黄怎么调理

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脸色暗黄怎么调理

不健康的生活习惯会导致脸色变暗黄。日常生活中要注意有规律的作息,不要熬夜,保证睡眠充足,适当地缓解压力,保持心情愉快,积极避免不良情绪,同时要注意饮食均衡,可多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,对于改善脸色暗黄,也有帮助,可以适当吃一些补气血的食物,包括黑芝麻、红枣、桂圆、大枣、山药等,出门要做好防晒措施,避免长时间暴露在阳光下。