十个月宝宝作息时间表

十个月宝宝作息时间表

许多宝宝的作息时间与成人完全不同,并且随着孩子年龄的增长,孩子的作息时间也会有所改变,因此,家长应该帮助制定一些作息计划,以培养孩子有规律的作息习惯。

10宝宝的作息时间要结合孩子的生长发育特点来制定,那十个月的宝宝作息时间安排呢?

1.宝宝10个月的消化能力有了改善,可以增加一些辅食,比如,正常的三餐牛奶加临睡前一餐牛奶,总共四餐奶,然后添加辅食或营养餐,可以增强宝宝的咀嚼能力。

每天大约2至3次辅食,时间可安排在上午十点、下午二点、六点这一阶段,宝宝添加辅食应以柔软、柔软、半流质的食物为佳,如碎菜、鸡蛋、稀饭、面条等,尽量少吃多餐,能让宝宝摄取足够的营养。

2.宝宝10个月的食量因人而异,对食物的喜厌也有很大不同,每天都要保持一定的母乳喂养,如果是牛奶,每天都不能少于500毫升。这里有一个例子。早上八点;牛奶一瓶加上饼干1-2块。早上十点;蒸鸡蛋一只。午后12点;稀粥一碗约30克,加入碎菜,鱼末,豆腐。晚上三点;一瓶牛奶。晚上五点;水果、切片。下午七点;烂面条一碗,大约50克碎菜。下午九点;一瓶牛奶。如果宝宝吃的香,睡得好,大便正常发育好,妈妈就不用担心了。

3.教宝宝在家里调整好作息。

从制定宝宝的作息时间表开始,训练他在规定的时间吃奶,睡上一觉。

在制定作息计划时需要注意:每4小时喂一次奶,新生儿应该在晚上睡上七、八个小时,直到早上一觉醒来。假如是早上7点开始喂养,那么分别是早上7、11、3、7、11、11。

宝宝的自律意识不强,宝宝在成长过程中不会有太多的自我约束意识,在这种情况下,宝宝可以有科学合理的作息时间。