低热量食物-快答一

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低热量食物

低热量的食物有很多，一般粗粮都属于低热量的食物。比如玉米、荞麦、高粱等，其中含有的脂肪含量很低，含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，辅助减肥。

除此之外，金针菇、香菇、木耳、银耳等菌类食物的热量也比较少，能够增加饱腹感，调节体内的离子平衡，补充丰富的维生素b族，营养神经。苹果、梨、香蕉等水果的热量也很比较低，可以增进食欲、辅助减肥。