喝蜂蜜水有什么好处

喝蜂蜜水有什么好处

1、增强体质，蜂蜜水中富含酶类及矿物质，可有效提高机体免疫力及抗病能力;

2、促进消化，蜂蜜水中可促进胃酸分泌，增加肠胃蠕动;

3、预防心血管疾病，蜂蜜有扩张冠状动脉及营养心肌的作用;同时，蜂蜜也具有软化血管的功效，可以预防冠状动脉粥样硬化的发生。

4、防止骨质疏松，蜂蜜可促进钙的吸收。

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。