猕猴桃的功效与作用有什么

猕猴桃的功效与作用有什么

猕猴桃的功效与作用有润肠通便，可以缓解便秘，还可以止渴利尿，改善口干舌燥、小便不利的症状。

猕猴桃是猕猴桃科、猕猴桃属大植物，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、钠、镁、磷、锰、钙、铁、铜、锌、不溶性膳食纤维、硒、维生素、钾、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素C、维生素E等，其中含有的不溶性膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的效果，可以在一定程度上缓解患者便秘的症状；另外，多吃猕猴桃能够促进唾液分泌，可以起到止渴利尿的效果，改善患者出现的口干舌燥、小便不利的症状。但是对于胃酸分泌过多的患者不适宜吃猕猴桃，在吃猕猴桃的时候也不宜吃黄瓜、动物内脏等。

另外，建议患者除了吃猕猴桃外，还可以多吃一些苹果、香蕉、橘子、草莓、车厘子、柠檬、柚子等水果，不要单一饮食，要营养荤素搭配，平时还要少吃辛辣、刺激性、油腻的食物，如辣椒、芥末、葱、姜、蒜、肥肉等；平时还要多锻炼身体，如跑步、跳绳等，增强身体的免疫力和抵抗力。

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