怎样练肺活量最有效
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锻炼肺活量最有效的方法是加强呼吸肌的活动和增强胸廓扩张的能力，这将使大多数肺泡得以扩张，时间长了就会增加肺活量，如扩胸运动、伸展运动、深呼吸运动、腹式呼吸、有氧运动等，每天早上和晚上各做一次，或反复做几次缎练，并长期坚持，可使肺活量增加和肺功能改善。
怎样练肺活量最有效
Simone
发布于 2024-07-25 11:48:53
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