如何消除口臭

如何消除口臭

口臭是影响日常生活交流的主要隐患之

一，在我们的生活中是非常普遍的，当我们知道自己有口臭的时候，就需要通过合理的方法来改善它，平时注意口腔的清洁卫生，避免细菌滋生加重口臭，患有口臭只要用对了药物，坚持治疗就可以成功，不要有太大的心理负担。

1、找出原因，看患者形成口臭是日常卫生因素还是内部身体因素。

2、如果是内在的身体因素，多注意日常生活中的饮食，然后去医院咨询相关医生，然后慢慢改善身体状况。

如果是部因素，必须加强口腔卫生，每天至少刷两次牙。

刷牙时要注意舌头的清洁，还要注意牙齿侧面的清洁，以免食物留在牙齿里。

3、为自己选择正确的牙膏，然后选择质量更好的牙刷，用盐水刷牙。

通常在业馀时间多咀嚼口香糖，消除口臭。

口臭患者饮食建议

1、薄荷叶对细菌繁殖有抑制作用，其中含有特殊物质可达到呼吸清新作用，发现口臭时可咀嚼薄荷叶改善。

2、柠檬本身具有清新呼吸的作用，主要与其中的维生素含量有关。

独特的香味能有效地消除口腔中的气味，所以如果注意到有口臭的话。

这个时候可以喝一些柠檬水，或者直接咀嚼柠檬片，达到清新的呼吸，抑制口腔细菌的生长。

3、橄榄，可清新呼吸，同时抑制口腔细菌的滋生。

此外，橄榄营养价值高，含有大量抗氧化成分，对口腔细菌的生长也有影响。