降血脂吃啥

降血脂吃啥

据您的情况，建议您平常可以多吃一些粗粮类的食物，如燕麦、玉米、荞麦等，但是不建议摄入量过多，因为其中含有淀粉，若是摄入过多没有进行合理的运动，无法代谢、消化、吸收，容易堆积形成脂肪。建议还可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜以及菌类蘑菇等食物，可以有一定的辅助降血脂的效果。建议平常避免食用动物内脏、油炸、油腻、奶油、奶酪、蛋糕、甜品等高热量、含糖较高、油脂含量较高的食物。建议定期进行血脂的检测。