脑动脉硬化的食疗

脑动脉硬化的食疗

动脉硬化是很危险的一种疾病，一定要引起注意，如果是轻度没什么症状，是可以暂时不治疗，但最好吃点降脂药，但如果引起症状则一定要去就医脑动脉硬化的食疗, 动脉硬化在饮食方面一定要低脂饮食，一定不能食用含过多动物性脂肪和胆固醇的食品如肉，动物内脏等，可以食用点豆类和鱼类等，同时要禁止暴饮暴食，控制体重，减少热量的摄入，适当的运动，禁烟禁酒。

还有多吃含碘的食物，如紫菜、海带、海米等，有利于降血压。少用浓茶、浓咖啡及刺激性调味品如辣椒、胡椒粉等；限制食盐的摄入，每日食盐摄入量应为10克以下。平时应做到少食多餐，不暴饮暴食，每餐以七八分饱为度。节制饭量，控制体重。

脑动脉硬化的食疗, 其次食物中应有适量的蛋白质，如瘦猪肉、鱼、蛋清、去脂牛奶，豆类及豆制品等；多吃蔬菜和富含维生素C的食品，如猕猴桃、油菜、番茄、山楂、橘子、广柑等。再次少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品如肥肉、蛋黄、动物内脏等；应食用含不饱和脂肪酸的食物及含不饱和脂肪酸多的植物油，如玉米油等。