补血养颜食谱有哪些

补血养颜食谱有哪些

补血养颜，可以服用阿胶，可以滋补身体，补气安神，改善气血，不顺，面色不佳的症状，在饮食上可以多吃猪肝炒菠菜，桂圆莲子汤，血糯红枣粥，龙眼粥，猪肝汤，羊骨粥，阿胶芝麻核桃羹，参枣汤，枸杞红枣煲鸡蛋，鲫鱼补血汤，乌鸡汤，排骨汤等，熬汤时可以加一些红枣，当归，枸杞。