运动减肥真的有效吗？
的有关信息介绍如下：
健康指导：一般来说，运动减肥一定要在控制饮食的情况下，是一定有效的。
这是因为肥胖是能量的摄入超过消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。
因此，减少由膳食摄入的能量以及加强体力活动经增加能量消耗是减肥的最基本措施。
减重膳食构成的基本原则为低热量、低脂肪、适量优质蛋白质、适量复合糖类及增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。
运动减肥真的有效吗？
Simone
发布于 2024-06-01 03:48:48
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