孕妇晚上失眠怎么办啊

孕妇晚上失眠怎么办啊

孕妇在妊娠期间或者分娩前后经常出现失眠的现象，这主要是因为孕期甲状腺激素和雌激素变化，或者心理因素，以及腹部膨隆难以入睡所致。治疗上就是出去病因，首先解除对失眠的恐惧心理和不安，在日常生活中适当运动，减少茶饮和咖啡的摄入，避免白天睡觉，避免服用药物治疗，可以睡前身下垫座椅垫子来舒适自己，在侧腹下和膝盖间放个枕头，把脚抬高等。