喝咖啡对身体好吗

喝咖啡对身体好吗

喝咖啡是否对身体好不可一概而论，若适量饮用，一般无害，若长期大量饮用，可能会不利于健康。

1.对身体有益无害的情况：一般适量饮用不会影响人体健康。咖啡中主要含有咖啡因、单宁酸、挥发性脂肪、蛋白质（较少）、糖、纤维、铁、磷、碳酸钠等。若无明显禁忌，一般人群一天饮用1杯~2杯即可，大约300毫升~500毫升，有助于提神醒脑，缓解疲劳，提高工作效率。

2.对身体有害的情况：一方面，若长期饮用大量饮用咖啡，可能会引起失眠、过度兴奋、刺激胃肠道，或引起心悸和焦虑；另一方面，对于本身存在失眠症、胃肠道溃疡等疾病，饮用咖啡可能会加重原有症状，对身体有害。

因此，喝咖啡是否对身体好要视个人的身体情况而定。如果饮用咖啡后出现明显不适，建议及时就医，查明是否是喝咖啡引起，必要时积极治疗。