治疗失眠的小窍门有哪些
的有关信息介绍如下：
失眠在临床上是比较多见的，见于各个年龄段的患者，但是以中老年人居多，治疗失眠的小窍门主要有以下几个方面，
第一，放松心情，不要胡思乱想，缓解压力不安的情绪。
第二，睡前应该喝一杯牛奶和热水的足浴。
第三，平时应该增加体育锻炼，改善机体的机能，增强免疫力，缓解失眠。
治疗失眠的小窍门有哪些
Simone
发布于 2025-02-11 08:08:13
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