女人吃什么滋阴养巢-快答一

的有关信息介绍如下：

女人吃什么滋阴养巢

女人们可以食用山药、枸杞、乌鸡等滋补食品，也可以食用菠菜、黑豆等食物，能有效地滋补阴阳;其次，饮食中还应多吃富含维他命及蛋白质的食物，常见的有牛奶、苹果等;此外，还可适当补充叶酸，对滋养卵巢也有一定功效，此外，还可以应用何首乌、桑葚、阿胶等中药材，达到滋阴养颜的功效。

平时要注意饮食营养均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物。