老人骨折了吃什么恢复的快

老人骨折了吃什么恢复的快

骨折是很严重的现象，如果不是摔伤或者车祸伤的话就会导致骨折。

骨折是老年人的身体比较脆弱，一旦发生骨折，恢复时间比较长，要尽早到医院做检查，可以通过药物治疗或者局部固定治疗，控制住骨折的症状。

在治疗骨折的同时要保持饮食规律，可以补充人体所需的微量元素和矿物质，下面就介绍一下老年人骨折后吃什么能快速恢复。

一、为人体提供补充蛋白质:骨折后要多吃富含蛋白质的食物，能有效避免营养不良，对骨折后身体恢复有很好的辅助治疗作用，老年人骨折后如果骨折，可以吃一些蛋类、奶制品或者牛肉，促进肠胃蠕动，避免营养缺乏。

二、维生素D及时补充:维生素D能促进钙的吸收，如果老年人出现骨折症状，补充维生素D可预防身体缺钙现象，对骨折后的身体康复有一定的辅助治疗作用，平时多吃一些鱼类、动物的肝脏、豆制品，可以补充人体所需的微量元素，避免骨折后身体恢复缓慢。

补充维生素D也可以通过适当的晒太阳来补充。

三、可以多吃一些蔬菜和水果:老年人骨折后由于运动障碍，会导致久坐或者经常卧床休息，长时间不运动会导致便秘。

因此日常生活中要多吃水果，适当的吃一些水果，促进肠胃蠕动，避免便秘，还可以补充人体所需的维生素C，促进骨骼的恢复，可以适当吃些苹果、香蕉、橙子等。

骨折后饮食要注意多吃蔬菜和水果，多吃蔬菜和水果，可以改善病情，提高身体免疫力，在吃完骨折后要注意补充钙质。

骨折后要保持良好的心态，保持乐观的情绪，避免过度的心理压力，有利于身体康复。骨折逐渐好转后，也可以选择促进骨骼愈合，防止肌肉萎缩的康复训练。