Simone图文：从介护视角教您帮老人“穿衣打扮”
的有关信息介绍如下：
现在正是和家中老人一起享受自然的好时节。然而另一方面，您是否有这样的经历呢？准备出门时才发现不知道给老人穿什么好，或是不知道怎么帮助身体不便的老人穿脱衣服。
今天我们就从介护的视角出发，为您介绍帮助老人选择服装时的注意事项，并教您如何帮助老人穿脱衣服。作为介护生活的使用常识，请大家一起学习吧。
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-1- 外表很重要 说到“梳妆打扮”，除了符合时间地点场合的服装之外，还包括如何搭配装饰品和包包等“身外之物”，每天例行的洗脸梳头等清洁工作，以及男士的剃须女士的化妆等项目。如果一个人看上去整洁清爽，那么大家自然而然的就会对TA产生好感。
但是 老人上了年纪之后，外出的次数以及和外界的接触会逐渐减少，这就会导致老人慢慢懒于梳洗打扮 。您不妨想一下，是不是家中的老人会因为“反正也是在家”，“反正也不见人”这类理由在家不梳头不剃须，睡衣一穿一整天？除此之外，还有一些老人由于年龄问题，身体障碍或疾病导致自身难以完成洗脸剃须更衣这些日常行为。
一开始老人可能只是觉得梳洗更衣有些麻烦，但是殊不知很可能因为这个小念头，而逐渐形成“ 梳洗打扮太麻烦偷懒不做因为蓬头垢面不好意思见人干脆不出门不出门就没有打扮的必要更加偷懒 ”这样一个恶性循环。
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-2- 消极走向积极的重要意义 不再注重形象这个问题，绝对不能轻视，不要简单认为这仅仅是因为老人嫌麻烦图省事，上了岁数变懒散。老人注重形象，除了可以维持身体清洁之外，更重要的是 在心理层面可以帮助老人变得更加积极向上 。
由于自己的形象会被他人看到，或者是为了让他人看到自己而注重外在形象，这种积极的情绪会帮助老人在心理精神方面处于自立。作为普世价值之一，我们会认为外表整洁的人在社会中是自立的个体，因此一个像样的外表在社会活动中必不可少的基本条件，可以帮助人们维持与他人的关系，具有重大意义。
如果老人发现周围人感受到了自己的魅力，这件事会给老人带来极大的自信 。“受到他人的注目”这个信息作为一个积极的正面的刺激，对身心产生良好影响。
-3- 如何帮老人选择服装 无论是出于管理好生活作息的目的，还是为了愉悦的外出，我们都需要帮助老人选择合适的服装。从自立支援的角度来说，我们最好避免越俎代庖，代替老人挑选衣服，而是记住以下几个要点，给老人提出建议，最终穿什么请老人自己来决定。
1. 尊重老人自己的喜好 自己选择、自己决策是自立支援的出发点，同时也是自立支援的最终目标。尊重老人自己的喜好，尽量让老人自己挑选服装。不言而喻，一边给老人提建议一边和老人一起挑选衣服，这个事本身也令人愉悦。
2. 激发出老人的爱美之心 无论年龄性别，谁穿上喜欢的衣服都会感觉开心。即便老人身体不便，开始需要他人的帮助，也不要让老人忘记爱美之心。
3. 清早换下睡衣，外出更要穿得体 帮助老人管理生活作息，换衣服这项不可少。一点不夸张的说，要维持一个良好的作息，从早起脱睡衣，睡前换睡衣这个举动开始。如果从早到晚都穿着睡衣，就缺少了日与夜的切换，这样的做法不可取。
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4. 选择吸湿性好的内衣和睡衣 如果老人每天在床上的时间比较长，那么在选择内衣，睡衣时需要更重视衣料的吸湿功能和柔软性。
5. 选择老人容易穿脱的衣服 尽量选择有一定伸缩性的衣料，扣子大易解型的服装，这样即使老人身体有麻痹或佝挛也相对容易自己完成穿脱。
6. 介护方不是第一考虑因素 在选择服装时，虽然我们也需要顾及介护方是否方便介护，但首先需要考虑的还是老人的喜好以及老人的自立自主。拉链和尼龙搭扣虽然容易穿脱，但是影响外观，最好控制使用频率而不是不顾虑老人的感受怎么方便怎么做。
7. 适合气候、环境、活动的服装 和年轻人相比，老人代谢减缓往往比较怕冷。我们可以为老人准备易于穿脱的外套，根据情况及时增减，帮助老人调节体温。有的老人平时比较喜欢穿裙子，也要注意及时更换成长裤以便应对具体活动。
-4- 协助老人穿脱衣服时的技巧 现在就让我们以前开襟的上衣为例，为您介绍如何协助老人穿脱衣服。
1. 穿脱前开襟上衣 相对于套头衫，前开襟上衣比较容易穿脱。如果老人生活还能自理，我们在旁边提示一下穿脱的顺序或技巧，可能老人自己就能顺利单独完成穿脱动作。对老人来说，当自己单独完成某个动作时会感受到极大的满足感，因此我们要学会耐心等待，尽量让老人自己来。
如果老人半身不遂，那么应该如何帮助老人既安全又方便地穿脱衣服呢？首先请大家记住“脱健穿患（脱衣服从健侧，穿衣服从患侧）”这个大原则。
（1） 脱衣 可以自理的老人自己解开扣子，松缓在患侧（即有麻痹或障碍一侧）的上衣肩部。
协助要点 ：老人难以完成时，帮助老人解开扣子，或是松缓上衣肩部。
脱掉健侧（无麻痹或障碍一侧）的袖子。
再用健侧的手脱掉患侧袖子。
（2） 穿衣 可以自理的老人用健侧手先帮患侧穿上袖子。
协助要点 ：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。
将上衣拉到患侧肩部。
健侧穿上袖子，之后系好扣子。
协助要点 ：可以帮助老人敞开袖口，让胳膊更容易穿过；帮助老人系扣子。
2. 穿脱套头衫 由于在穿脱套头衫时胳膊和脖子的弯曲度较大，所以老人可能难以保持身姿稳定，有可能摔倒。因此需要我们在协助半身不遂老人在穿脱套衫时注意扶住患侧，防止老人失去平衡倒向患侧。
脱衣时可以按照衣领健侧患侧的顺序，也可以按照健侧衣领患侧的顺序。而穿衣时，可以按照患侧衣领健侧，或是患侧健侧衣领的顺序。具体采用哪个顺序，还需要根据老人的身体状况和本人的自理程度来判定。
（1） 脱衣 用健侧的手尽量把套衫的前身和后身往上拉。
协助要点 ：如果老人做的不到位，帮助老人将衣服往上拉。
低头前屈，抓住后身领子脱掉套头领口。
协助要点 ：提醒或帮助老人脖子尽量向前倾，这样会更容易脱掉套头领口。
按照健侧患侧的顺序脱掉袖子。
协助要点 ：协助老人脱掉套衫，让老人可以用健侧手将已经褪到肘部的袖子脱下来。扶住老人，防止老人在脱患侧袖子时失去平衡倒向患侧。
（2） 穿衣 用健侧手先给患侧穿上袖子。
协助要点 ：无法自理时，协助人把手伸进袖子至肩部之后轻轻包住患侧的手，帮患侧穿上袖子。
抓住后身的下摆，把头套进衣服。
协助要点 ：套衫尽可能拉到肩部之后，用手揽住后身抓好，请老人低头前屈将头套进衣服。
帮助健侧穿上袖子。
协助要点 ：帮助老人把健侧袖子尽量下拉至腋窝处，方便老人自己穿上健侧袖子。
当老人打扮得干净利索时，心情也会变得积极向上，愿意走出家门，和他人交流。如果老人和外界保持联系，不仅可以延长健康寿命，还可以预防老人患上认知症。
作为家人或介护人员，我们 不要高高在上的指挥老人这样那样，最好自然诱导老人更衣，或是和老人一起搭配服装 。 在老人穿脱衣服时，尽可能少帮忙，让老人更多的感受到生活自理带来的喜悦心情 。从现在开始，让我们一起留意老人的穿衣打扮，帮助老人保持良好的精神面貌吧！
注：本文内容仅供参考。
来源：日医介护之窗
