断食疗法的作用

断食疗法的作用

断食疗法通常可以起到减肥的作用，也能够清理肠道，对于改善便秘也能起到一定的辅助作用。

断食疗法通常是指不吃五谷杂粮以食物来达到减肥的目的，一般是针对于那些想要减肥的人群。主要是通过饮食控制以及断食的方式来改善，让进食的食物热量下降，这样可以减少热量的摄入，能够减少脂肪的堆积，从而起到减肥的效果。而且在断食的过程中，能够加快胃肠道的蠕动速度，有助于肠道内粪便的排出，从而改善便秘的现象。

断食疗法通常适合短期内进行，如果长期进行断食疗法，则可能会导致患者出现营养不良的情况，不利于身体健康。在进行断食疗法时，一定要选择正规的医疗机构，避免在不正规的机构中进行，以免出现不良反应。在断食疗法期间，也要注意饮食清淡，尽量少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。