Simone张含韵减肥是怎么减的？我也能从一百二十多斤减到九十多斤吗？求减肥高手回复...
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我算是张含韵的粉丝了，我想说她不是靠吃蒜瘦的，为什么你不试试amywish呢，辅助效果确实厉害啊，我瘦之后体型变化还挺大的。
张含韵减肥的新闻我减肥期间也看到过，其实还是要靠运动，有人说张含韵是靠吃蒜减肥的，怎么可能呢顶多有点帮助，我减肥是每天都做五十个仰卧起坐和四十分钟慢跑，不过因为效果慢我又用的amywish，一开始没报太大希望的，根本没想到两个月能瘦掉二十八斤，效果真让我蛮惊喜的，强烈建议你也可以试试
是可以 的，
跳绳也可以减肥，三十分钟以上，但是我觉得运动太剧烈。
散步的话时间要长一点。不然没有作用。
我跟你说啊张含韵减肥也是靠运动来减肥的，你可以有时间在家做倒立运动，倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。
张含韵减肥的方法和大众方法都差不多，还有倚墙下蹲这个方式，这个运动其实很简单，晚上回到家里，打算坐在沙发上放松看电视的时候，就可以进行这个运动来甩掉秋膘。做这个运动可以减少自己坐在沙发上的时间，从而减少秋膘在身体囤积的机会，轻松快速地打造苗条的身段。
游泳是很好的有氧运动的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且帮助你提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。
家里有哑铃的话还可以每天多跳跳哑铃操啊，没有哑铃的话就拿装满矿泉水的瓶子替代也不错，每天多做的话帮助胳膊减肥很不错噢。
跑步减肥的话最好的时间是在晚上睡觉前做跑，如果想效果加倍白天有时间也可以跑，出汗越多越好，能更好的排毒减肥，希望你比张含韵减肥的效果还更好。
我觉得张含韵减肥只是给我们参考一下，她是明星啊压力很大毅力的话自然要比我们还强，如果你有那么大的毅力去减肥你也可以成功。
