吃什么东西可以防辐射

吃什么东西可以防辐射

吃什么东西可以防辐射？

女性一旦怀孕，往往要注意方方面面的事情，比如辐射，现如今生活中辐射无处不在，对于我们来说通常不会给身体健康带来伤害，但是对于小胎儿来说，有可能会影响到他们的健康发育成长，那么，吃什么东西可以防辐射呢？我们一起来看下面的介绍。

吃什么东西可以防辐射

1、建议准妈妈们在日常生活中可以适当的多吃一些富含胶原弹性物质的食物。

比如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，由于这些食物中胶原物质有一种黏附作用，可有效把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。

2、女性怀孕之后也可以适当多吃些富含抗氧化活性物质的食物。比如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜是非常不错的选择，这些食物不仅可以达到防辐射的作用，而且对其中富含大量的膳食纤维，可以起到预防便秘的作用。

据相关研究表明，新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，尤其其中的碱性成分可让人体血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

3、建议准妈妈平时可以适当的多吃一些具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。

据相关研究表明，猪血的血浆蛋白丰富，而这种物质经消化酶分解后会进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，从而变为难以溶解的新物质沉淀下来，然后再排出体外。

吃什么东西可以防辐射？

以上为大家列举了几种可以防辐射的食物，建议准妈妈们在日常生活中可以适当的多吃这些食物，再就是，准妈妈们要注意保持体内营养的平衡。

据相关研究表明，必要脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏都有可能会大大的降低机体对辐射的耐受性，希望引起准妈妈们的重视，除了要注意合理安排饮食外，平时应该多晒太阳，多进行一些运动。