月经期间注意什么事项

月经期间注意什么事项

月经期间，女性应该注意经期卫生，避免性生活，使用透气性比较好的卫生巾，穿宽松棉内裤，禁止盆浴，可以淋浴、擦浴、洗头发等，但洗完需马上擦干、吹干。

女性在月经期间抵抗力是非常差的，容易导致各种病原体的感染，在这个时候要注意外阴部的卫生，因为月经血是最好的培养基，容易导致细菌在女性的外阴局部生长繁殖，所以女性在月经期间，卫生巾要勤换，最迟2-3小时要换一次。

月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。

女性在月经期间最好是不要喝酒，因为酒中含有的酒精进入体内以后会刺激血管扩张，盆腔充血会比之前加重，会导致痛经或者是经期延长，经量增多等不适。

月经期间女性以休息为主，不要太过紧张，过于紧张很容易产生经前期综合征，影响以后的身体状况。在月经期女性的体质都会相对弱一些，有时候会出现腹痛，腰酸，紧张，焦虑等现象。

非经期出血最常见的是排卵期出血，这跟体内雌激素水平下降有关，通常出血量不会超过月经量，而且3-5天可自行缓解，最长不超过7天，属于正常现象。

到了月经前期，子宫内膜增厚到一定程度，雌激素分泌量减少，不能维持子宫内膜继续增厚，出现子宫内膜脱落，毛细血管破裂引起子宫出血。

也有的人是月经后还有一段时间有咖啡色的分泌物，这种是黄体萎缩不全导致的，这一类都是由于黄体功能不健全导致的非经期出血。