鸡蛋壳能补钙吗？
的有关信息介绍如下：
鸡蛋壳可以补钙。鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙，将鸡蛋壳焙黄研磨成粉后服用，具有一定补钙的效果。
但是鸡蛋壳中的碳酸钙不容易被人体吸收，还容易引起便秘，所以一般临床上不使用鸡蛋壳补钙。
缺钙的人群最好还是在医生指导下使用合适剂量的钙片进行补钙。
在补钙期间要注意维生素D的摄入，维生素D可以促进钙的吸收。平时可以多出门晒太阳，经常晒太阳可以促进身体中维生素D的合成。
鸡蛋壳能补钙吗？
Simone
发布于 2024-10-10 20:34:24
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