月经期能不能喝茶

月经期能不能喝茶

我女朋友非常喜欢喝茶，对茶的热爱可以说是走火入魔。在她每次来月经的时候也不例外，照常喝茶，后面在无聊的时候就会想月经的时候到底能不能喝茶呢？因为月经是女性的非常独特的生理标志，但是通常在女生月经期间也是多事的时候，只要稍微不注意就在月经期间的保健，很容易会导致妇科的疾病，因此我还特地上网查资料来看到底能不能喝茶。

1、如果在月经期间喝茶，很容易加重身体铁元素的流失。因为茶叶里含有50%的鞣酸，容易与食物形成沉淀物，导致肠道粘膜对铁分子的不容易吸收。茶越浓的话，人体对铁分子的吸收力就越低。所以这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶是容易加重便秘症状的，如果你平常便秘的话。因为黄体激素的分泌，有些女的经期就会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此就很容易造成大便滞留在肠道中。

3、记得要多注意休息，调节生活，要多饮开水，尽量少喝茶，多吃一些含维生素丰富的瓜果蔬菜和高营养易吸收的食物，暂时就不要吃辛辣、生冷食物了、保持大便通畅要，有充足的睡眠。如果你是习惯喝茶的女的，因为月经期突然停止饮茶而不适应的话，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。