白头发多吃什么好-快答一

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白头发多吃什么好

白头发多吃什么好，一般有这样几个食物对于白发比较好，比如木耳、黑芝麻、核桃、黑豆，还有桑葚、何首乌，当然要九蒸九制的首乌一定要制首乌，以防止它的毒性。

如果是年轻人，建议多喝点菊花茶，因为菊花具有令白发黑的特点，年龄大的可以泡点旱莲草的茶，也能够使白发转黑。还有日常的蔬菜、水果、干果、蛋白类、肉食类的也是缺一不可的，要饮食调整。