什么运动减肥效果最好
的有关信息介绍如下：
有氧运动的减肥效果是最好的，一般可以采取室内有氧运动，室内的有氧运动包括跑步，上下蹲，仰卧起坐，快走等，这些都是不错的选择，但是要通过长期的锻炼才会起到效果。
在平时也要补充足够的水分，不仅能够促进机体排毒，也能够促进脂肪的代谢，一定程度上对减肥也是作用的。
在平时还是要补充足够的营养，维持机体的正常生理功能。
什么运动减肥效果最好
Simone
发布于 2024-09-17 11:06:28
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