Simone怎么自我体罚一个小时？
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怎么自我体罚一个小时？
首先，将手机交到一个信任的朋友手中，明确告诉他让他将手机放好，不到一个小时怎样都不要给你。
先上好厕所，做好准备工作。
进入提前准备好的一个有书桌的空房间中。
拿出提前准备的目前阶段需要学习的相关资料，使用闹钟定时，坐在书桌前不间断的学习一个小时，期间除非非常非常的需要，不然绝不起来。
方法2将一个底下比较大的空碗盛满水。
准备好一个可以定时一小时的闹钟或者手机定好时间。
然后顶着盛满水的碗顶在头顶，靠墙站直站好。
站一个小时尽量不让水从碗中撒出。
