熬夜能减肥吗-快答一

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熬夜能减肥吗

熬夜对身体会带来很多伤害，不能起到减肥的作用，相反经常熬夜会引起身体发胖。经常熬夜会使身体抵抗力下降，容易引发其他疾病。经常熬夜会使皮肤失去光泽，容易患有感冒以及胃肠道疾病，经常熬夜也会使神经系统病变增加，会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安等。

如果想要减肥，可以通过合理科学的方法进行。可以积极参加体育锻炼，如慢跑，快走或者是做各种健身操。注意饮食调理，少吃脂肪以及含糖类丰富的食物。