胶原蛋白高的食物有哪些-快答一

胶原蛋白高的食物有哪些

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胶原蛋白高的食物有哪些

日常生活中含胶原蛋白比较高的食物还是有很多的，胶原蛋白的流失也是跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力有一定的关系，首先要调整好饮食结构，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，胶原蛋白比较丰富的食物有，猪皮，猪蹄，鸡翅，鸡爪，木耳，银耳，燕窝等，可以适当的多吃一些，多吃一些富含维生素C的水果，如桃子，樱桃，可以促进胶原蛋白的合成。