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食物卡路里怎么计算

食物卡路里怎么计算

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食物卡路里怎么计算

重点在于食物的种类,也许某个种类的食物能提供400卡的热量。

比方说,巧克力的热量较高,100克巧克力能提供600卡路里,而水果的热量相对较低,400克可以含有多种水果,100克苹果大约含有50卡路里,100克香蕉大约含有30卡路里,如果吃主食的话,热量相对较高,而100克米饭大约含有200卡路里。