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尿酸高吃什么

尿酸高吃什么

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尿酸高吃什么

概述 尿检的时候也是很重要的,因为有些指标不达标的话,就说明身体出现了问题,前段时间,朋友尿检结果就是尿酸偏高,医生说这个问题挺大的,以后的饮食要注意的,告诉大家尿酸高患者吃什么比较好吧!

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饮食一:尿酸偏高的患者,平时的饮食必须要注意,有的食品是不能吃的,尿酸高的人平时适宜多吃蔬菜,饮食要以蔬菜水果等素食为主,总之就是一些含嘌呤低的食物可以选择,高的则要杜绝。像水果蔬菜都是绿色食物,大多都是低嘌呤或者无嘌呤,含水量也高,可帮助尿酸排出。

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饮食二:适合尿酸高患者的食品也有很多,鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物都可以食用,除了选择食物要得当外,高尿酸者尤其是每天要注意多喝水,喝水可以稀释尿液,可以帮助尿酸的排出,从而防止结石的形成。建议尿酸高的患者可以睡前或是半夜喝水,以防止尿液浓缩。

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饮食三:除了适宜吃的一些食物外,尿酸高的患者平时也要注意忌口,要少吃肉,戒酒,少吃豆类,不吃海鲜和磨菇类食物,动物内脏也不要吃,因这些都含有很高的嘌呤,会导致尿酸增高。

注意事项如果查出来尿酸高的话,一定要戒烟戒酒对身体更有好处,因为酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,同时也要限制盐的摄入:每天应该要控制在2克至5克以内。注意适当的体育锻炼,以不累为好。