雌性激素多怎么办

雌性激素多怎么办

雌性激素多可以通过药物或饮食等方式调理。

体内的雌激素分泌过多，平时要注意少吃一些含有天然活性的雌激素水平的食物。如大豆、黄豆、豆浆禁止服用雌激素类药物，平时要注意保持愉快的情绪。坚持适当的体育锻炼，这对于缓解体内的雌激素水平过高都有效果。也要保持愉快的情绪，调理内分泌功能，降低雌激素水平，而雌激素是卵巢中的卵泡细胞以及肾上腺素分泌的。

所以雌激素分泌水平过高的时候，要注意从饮食上进行合理的调理，建议可以去看一下中医，尝试口服中药来进行调理。要评估一下有没有雌激素水平过高而导致的子宫内膜异位症，子宫肌瘤等问题。

女性出现雌激素过多，首先要进行心理调适，不要劳累、不要激动，适当做运动去缓解压力。服用中药治疗，进行内分泌的调节，主要是理气血等方法来调节，使雌激素恢复正常。

在平时饮食上可以注意多吃一些含硒的食物，生病后要非常注意自己的情绪，要试着减轻自己的压力。及时到医院检查身体，制定治疗方案。

注意保持情绪愉悦，要多注意休息，避免熬夜，调整自己的生活规律。多吃有营养的食物，保证充足的睡眠，要避免着凉，以免感冒。一些水果和蔬菜也有比较多的雌激素比如说南瓜、香蕉、香菇、鱼虾、白菜等。

日常生活中的一些谷类的食物，比如说扁豆、黑米、小麦以及葵花籽之类的，也会有比较多的雌激素。注意蛋白质的摄入，维生素的补充等。