缓解头晕的方法

缓解头晕的方法

如果头晕是睡眠不足引起的，可以通过一般治疗的方式进行改善，建议多休息；如果头晕是高血压、颈椎病等疾病造成的，可以采取药物、手术等方式进行改善。

1.一般治疗：头晕可能是睡眠不足等疾病所引起的。长时间睡眠不充足可能会导致大脑出现过度疲劳、身体过度疲劳等症状，若不及时纠正，随着时间的不断推移，疲劳的情况会逐渐加重，因此会影响到大脑内的血液循环，造成头晕，甚至还会伴随注意力无法集中等症状。没有给自身带来不适症状时，可以进行自我调整，建议多休息，不要过度熬夜。

2.药物治疗：头晕也可能是存在高血压等现象所引起的。主要是指体内血压值发生异常变化，在患有高血压时，血液可能会不断冲击血管壁，导致血管阻力出现增大，诱发颅内压增高，进而造成头晕、头痛，有的人群还会伴随晕厥、视力疲劳等症状。可以遵医嘱通过硝苯地平、氨氯地平等药物进行降压治疗，平时也需要调整不良运动习惯，保持健康体重。

3.手术治疗：头晕也有可能是存在颈椎病所引起的，可能与长时间低头工作有关。长时间存在颈椎病，没有及时有效控制，可能会使颈肩部位出现疼痛、发麻，随着颈椎病的持续加重，可能会压迫到脑干组织，便会影响大脑组织造成头晕，同时还会伴随下肢无力、恶心、耳鸣等症状。可以遵医嘱通过肌肉松弛药物治疗，例如乙哌立松、氯唑沙宗等，必要时可以采取手术改善，例如后路减压术、颈椎前路减压融合术等。

4.其他疾病：头晕也可能与贫血、低血糖症、梅尼埃病等原因有关，通常会伴随面色苍白、身体乏力、耳朵闷胀感等症状，可以去医院进行血常规、空腹血糖、耳蜗电图等项目检查并确诊。

出现头晕时，建议尽快就诊。在平时生活中，建议不要做剧烈的运动，比如跑步等。也需要根据自身的实际情况进行体育锻炼，能够增强自身的免疫能力。天气太热时要处于阴凉地，不要经常处于太阳光比较强的地方。