早餐吃燕麦能减肥吗-快答一

的有关信息介绍如下：

早餐吃燕麦能减肥吗

早餐吃燕麦是能起到减肥作用的。燕麦是一种粗粮，含有大量的膳食纤维以及维生素和矿物质，很适合减肥期间食用。吃燕麦既能增加饱腹感，而且也有助于消化，能够促进肠蠕动，有利于排便。

在减肥期间一定要合理安排好一日三餐。早餐午餐一定要按时吃好，而且保证营养均衡。可以在晚餐吃燕麦和牛奶，或者是蔬菜水果，减肥的效果会更好。同时也要积极参加体育锻炼。