失眠怎么治才能恢复

失眠怎么治才能恢复

症状较重的患者，需要到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合中医特色疗法，如针灸，耳穴压豆等，能够提高治疗效率。

若是症状较轻的失眠，如易醒多梦等症状，平时可以进行精神上的调节，保持心情上的舒畅，避免过度兴奋，抑郁，惊恐，愤怒等不良情绪，避免肝郁气滞，气郁化火，引起失眠症状的加重。

饮食上可以吃一些清淡易消化的食物，要忌辛辣，刺激油腻性食物，要戒烟戒酒;睡觉前不要吸烟，喝酒喝浓茶，同时可以在睡前听音乐协助入睡。

这时候可以服用和颜坤泰胶囊，和颜坤泰胶囊是改善卵巢功能的中成药，以熟地黄、白芍、黄连、阿胶、茯苓、黄芩为主方，具有滋阴清热、安神除烦的功能，对于改善卵巢功能衰退引起的更年期盗汗、失眠等相关症状有很好的效果。

在这个时期，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌受到影响，可能会出现失眠，多梦，腰膝酸软，头晕耳鸣，心烦意燥，潮热盗汗等诸多症状，这些都是正常现象，不用感到慌张。

睡前喝热牛奶可以缓解睡眠，建议多休息，避免劳累，禁食辛辣刺激性食物，多吃豆类食物。

另外，还可以考虑在医生指导下服用虚汗停、谷维素、逍遥丸等调理。

全身感染性疾病、呼吸系统疾病、心脏疾病、肾脏输尿管疾病等都可以导致恶心想吐的症状。

临床上，失眠一般不会导致恶心想吐，恶心想吐会导致失眠。

恶心想吐多见于胃肠及消化系统疾病，常见于胃肠型感冒、急慢性胃炎、急慢性胆囊炎、急慢性肝炎以及胰腺病变。恶心想吐症状消失了，失眠也就改善了，此所谓“胃不和则卧不安”。